腿開開就要「倒退嚕」！倒著走8步成改善O型腿妙方

  • 真的只要倒退走8步，就能改善O型腿？(圖／取自小文部落格)

生活中心／綜合報導

夏天即將來臨，部分有O型腿的人又得擔心穿著短褲、短裙不好看；最近網路上流傳一段影片，一位女性網友示範將O型腿「打直」的方法。她藉由倒退走8大步，讓彎曲的骨頭回到定位，從影片最後可明顯看出，她的兩邊膝蓋確實比一開始靠近許多。

O型腿是指當腳跟併攏時，大腿、膝蓋、小腿間會出現一個縫隙。網友小文表示，若平時習慣不正確的姿勢如翹腳、外八字走路等，容易造成腿骨扭曲，同時產生O型腿；但透過「倒退嚕」的方式，大腿內側與臀部的肌肉會受到刺激，致而讓骨頭回到正確的位置。

小文示範「倒退嚕」8步改善O型腿。(影片取自youtube，若遭移除請見諒)

不過有網友吐槽說：「這只是暫時把腳內轉，只要一往前走又會恢復成O型腿了。」國泰醫院物理治療師簡文仁則指出，藉著運動刺激臀大肌、臀中肌，的確能讓腿骨扭轉回來；而平常走路時可以將臀部收縮、腰部挺直，自然就有矯正的效果。



原文網址:  http://www.nownews.com/2011/05/13/11622-2712267.htm#ixzz1MESFCs5X

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